{"id":1227,"date":"2011-03-20T00:00:00","date_gmt":"2011-03-20T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/aromaterapia-e-ansiedade\/"},"modified":"2026-08-21T15:01:08","modified_gmt":"2026-08-21T18:01:08","slug":"aromaterapia-e-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/aromaterapia-e-ansiedade\/","title":{"rendered":"AROMATERAPIA E ANSIEDADE"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align: justify;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"273\" height=\"245\" src=\"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/aromaterapia.jpg\" alt=\"\">Para muitos de n\u00f3s o estresse e a ansiedade que ele provoca s\u00e3o uma parte inevit\u00e1vel da vida di\u00e1ria. Um n\u00edvel de estresse baixo \u00e9, de fato, necess\u00e1rio para motivar-nos, \u00e9 importante manter o seu impacto dentro de um n\u00edvel que voc\u00ea possa tolerar.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea n\u00e3o conseguir controlar o seu estresse com certeza passar\u00e1 a sentir uma forte ansiedade, que poder\u00e1 acarretar preju\u00edzos \u00e0 sua sa\u00fade de um modo geral.<\/p>\n<p>As doen\u00e7as mais comuns relacionadas ao estresse e ansiedade s\u00e3o: depress\u00e3o, dores de est\u00f4mago, gastrites, mal estar geral, com tonturas, palpita\u00e7\u00f5es, fadiga mental e f\u00edsica, com dores generalizadas, enxaquecas, etc.<\/p>\n<p>Na aromaterapia, conseguimos um \u00f3timo resultado usando \u00f3leos ess\u00eanciais pr\u00f3prios para ansiedade e estresse.<\/p>\n<p>Os \u00f3leos mais caros como o de rosa, neroli e melissa s\u00e3o os mais indicados, entre os mais baratos que s\u00e3o t\u00e3o eficazes como os mais caros est\u00e3o: esclareia, ger\u00e2nio, camomila romana, jun\u00edpero, lavanda, s\u00e2ndalo, manjerona e ilangue-ilangue.<\/p>\n<p><b>Tratamento:<\/b> se o seu estado f\u00edsico e mental come\u00e7a a apresentar problemas por causa do estresse voc\u00ea dever\u00e1 procurar um aromaterapeuta para um tratamento completo.<\/p>\n<p><b>Estilo de vida:<\/b> Fa\u00e7a caminhadas ao ar livre e pratique t\u00e9cnicas de relaxamento.<\/p>\n<p><b>Dieta:<\/b> fa\u00e7a uma dieta equilibrada, saud\u00e1vel, com frutas, fibras, legumes, vegetais, sucos naturais, beba no m\u00ednimo 2 litros de \u00e1gua por dia, evite: caf\u00e9 em excesso, refrigerantes cafeinados e ch\u00e1 preto, se poss\u00edvel pare de fumar ou diminua a quantidade de cigarros por dia.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para muitos de n\u00f3s o estresse e a ansiedade que ele provoca s\u00e3o uma parte inevit\u00e1vel da vida di\u00e1ria. 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