{"id":1633,"date":"2011-11-09T00:00:00","date_gmt":"2011-11-09T02:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/beneficios-do-germe-de-trigo\/"},"modified":"2026-08-21T15:06:34","modified_gmt":"2026-08-21T18:06:34","slug":"beneficios-do-germe-de-trigo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/beneficios-do-germe-de-trigo\/","title":{"rendered":"BENEF\u00cdCIOS DO GERME DE TRIGO"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"291\" height=\"220\" alt=\"\" src=\"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/germe.jpg\">Germe de trigo \u00e9 um dos produtos mais nutritivos que temos \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m de conter 23 nutrientes, em 100gr de germe de trigo encontramos mais nutrientes do que em qualquer outro gr\u00e3o ou vegetal.<\/p>\n<p>O germe de trigo \u00e9 uma parte muito pequena da semente do trigo. A palavra germe n\u00e3o tem rela\u00e7\u00e3o alguma com uma bact\u00e9ria, simplesmente refere-se \u00e0 germina\u00e7\u00e3o. O\u00a0germe \u00e9 a parte reprodutiva que germina e forma a grama do trigo.<\/p>\n<p>O germe de trigo \u00e9 muito rico em prote\u00ednas. Ele cont\u00e9m cerca de 28% do nutriente, superando a maioria dos produtos de carne. O ser humano precisa de prote\u00ednas para reparar e construir m\u00fasculos, al\u00e9m de ajudar os nutrientes a alcan\u00e7ar as c\u00e9lulas.<\/p>\n<p>A quantidade de nutrientes contidos no germe de trigo parece intermin\u00e1vel. Ele cont\u00e9m mais ferro e pot\u00e1ssio do que qualquer outro tipo de alimento. Outros nutrientes encontrados em grandes quantidades s\u00e3o: riboflavina, c\u00e1lcio, zinco, magn\u00e9sio e vitaminas A, B1 e B3.<\/p>\n<p>Outra importante vitamina encontrada no germe de trigo \u00e9 a vitamina E, que \u00e9 \u00fatil para combater o envelhecimento e prevenir doen\u00e7as card\u00edacas. Essa vitamina tamb\u00e9m ajuda a prevenir co\u00e1gulos sangu\u00edneos e fortalece o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n<p>Dessa forma, o germe de trigo \u00e9 muito ben\u00e9fico a todos, principalmente aos praticantes de atividades f\u00edsicas que precisam manter o desempenho m\u00e1ximo. Ele \u00e9 usado na dieta de atletas que visam melhorar a fun\u00e7\u00e3o cardiovascular e n\u00edveis de resist\u00eancia. Quem precisa ganhar massa muscular tamb\u00e9m pode, ou melhor, deve incluir o germe de trigo em sua alimenta\u00e7\u00e3o, pois como vimos, ele cont\u00e9m todos os nutrientes necess\u00e1rios para essa tarefa.<\/p>\n<p>Voc\u00ea encontra o <span>germe de trigo em todas as lojas de sa\u00fade e em muitos supermercados. Ele pode ser adquirido fresco ou tostado.<\/p>\n<p>Fonte: <a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/definicaototal.com.br\/nutricao\/beneficios-do-germe-de-trigo\/\">Defini\u00e7\u00e3o Total<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A quantidade de nutrientes contidos no germe de trigo parece intermin\u00e1vel<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1634,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-1633","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacao"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>BENEF\u00cdCIOS DO GERME DE TRIGO - Vida e Aprendizado<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/beneficios-do-germe-de-trigo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"BENEF\u00cdCIOS DO GERME DE TRIGO - Vida e Aprendizado\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A quantidade de nutrientes contidos no germe de trigo parece intermin\u00e1vel\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/beneficios-do-germe-de-trigo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Vida e Aprendizado\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2011-11-09T02:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-21T18:06:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/germe.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"291\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"220\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Benedcto I. 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