{"id":2747,"date":"2013-05-16T00:00:00","date_gmt":"2013-05-16T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/energeticos-mitos-e-verdades\/"},"modified":"2026-08-21T15:21:20","modified_gmt":"2026-08-21T18:21:20","slug":"energeticos-mitos-e-verdades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/energeticos-mitos-e-verdades\/","title":{"rendered":"ENERG\u00c9TICOS: Mitos e Verdades"},"content":{"rendered":"
\"\"O que \u00e9 um energ\u00e9tico?<\/b>
\nEnerg\u00e9ticos s\u00e3o bebidas \u00e0 base de cafe\u00edna e outras subst\u00e2ncias estimulantes, como a taurina e a glucoronolactona, que potencializam a resposta do c\u00e9rebro aos est\u00edmulos, deixando o corpo mais ativo ou acelerado. Sua f\u00f3rmula faz com que a pessoa se sinta revigorada durante algumas horas o que causa uma disposi\u00e7\u00e3o aparente. Mas a a\u00e7\u00e3o dos energ\u00e9ticos tamb\u00e9m tem efeito rebote para o organismo. Quando consumidas em excesso, as subst\u00e2ncias estimulantes causam ansiedade, agita\u00e7\u00e3o, cefaleia e, em alguns casos, apresentam grau de toxidade question\u00e1vel, como a taurina e a glucoronolactona.<\/p>\n

Um energ\u00e9tico hidrata o corpo?<\/b>
\nN\u00e3o, pelo contr\u00e1rio, \u00e9 uma bebida diur\u00e9tica, que faz o organismo eliminar l\u00edquido. A\u00a0principal caracter\u00edstica dos energ\u00e9ticos \u00e9 aumentar a resist\u00eancia f\u00edsica devido \u00e0 presen\u00e7a, principalmente, da cafe\u00edna.<\/p>\n

Por que a combina\u00e7\u00e3o com \u00e1lcool \u00e9 perigosa?<\/b>
\nQuando s\u00e3o consumidos em combina\u00e7\u00e3o com \u00e1lcool, os energ\u00e9ticos provocam aumento da adrenalina, palpita\u00e7\u00f5es, suor e dependendo da quantidade ingerida, podem levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o j\u00e1 que os dois s\u00e3o diur\u00e9ticos.<\/p>\n

O energ\u00e9tico tem a mesma fun\u00e7\u00e3o dos isot\u00f4nicos?<\/b>
\nN\u00e3o. Esta \u00e9 uma substitui\u00e7\u00e3o perigosa que pode levar a problemas mais s\u00e9rios como a desidrata\u00e7\u00e3o. De acordo com uma pesquisa realizada pela Unifesp, em dezembro de 2009, 20% das pessoas que bebem energ\u00e9ticos os consomem nas academias como se fossem isot\u00f4nicos. Os energ\u00e9ticos foram criados para amenizar a sensa\u00e7\u00e3o de exaust\u00e3o e cansa\u00e7o, enquanto os isot\u00f4nicos t\u00eam o objetivo de repor a \u00e1gua e os sais minerais que perdemos ap\u00f3s uma atividade. Os energ\u00e9ticos aceleram nosso c\u00e9rebro e nossas fun\u00e7\u00f5es, camuflando a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o. J\u00e1 os isot\u00f4nicos rep\u00f5em nutrientes importantes. Trocar um pelo outro pode comprometer a sa\u00fade e o desempenho de quem n\u00e3o est\u00e1 atento a estas diferen\u00e7as.<\/p>\n

Faz mal tomar o energ\u00e9tico em jejum?<\/b>
\nO risco de tomar um estimulante em jejum est\u00e1 ligado a absor\u00e7\u00e3o de suas subst\u00e2ncias pelo organismo. Um energ\u00e9tico ingerido em jejum pode comprometer as fun\u00e7\u00f5es do est\u00f4mago e de todo o aparelho digestivo, al\u00e9m de potencializar os efeitos da bebida na medida em que sua absor\u00e7\u00e3o se torna mais r\u00e1pida e os efeitos mais intensos.<\/p>\n

Tomar s\u00f3 energ\u00e9tico, sem combinar com \u00e1lcool, pode prejudicar a sa\u00fade?<\/b>
\nOs energ\u00e9ticos, quando consumidos sozinhos, tamb\u00e9m fazem mal e que, apesar de serem muito mais perigosos quando combinados com bebidas e outras subst\u00e2ncias, acabam comprometendo a sa\u00fade, mesmo quando consumidos isoladamente, em fun\u00e7\u00e3o da alta dose de cafe\u00edna e de outros estimulantes.<\/p>\n

Eles prejudicam o sono?<\/b>
\nSim. Em um primeiro momento voc\u00ea perde o sono e fica acelerado, por\u00e9m, acabado o efeito, o organismo precisa compensar as horas de sono perdidas e da\u00ed a pessoa tende a dormir mais. “Voc\u00ea fica agitado por umas horas e n\u00e3o dorme, depois, dorme demais para compensar o tempo perdido.<\/p>\n

H\u00e1 intera\u00e7\u00f5es perigosas com medicamentos?<\/b>
\nSim. O resultado da combina\u00e7\u00e3o de energ\u00e9tico com medicamentos pode ser bastante prejudicial ao organismo. Se a pessoa j\u00e1 tem algum problema de sa\u00fade, tende a piorar. O uso isolado de estimulantes j\u00e1 altera as fun\u00e7\u00f5es do organismo. Se o rem\u00e9dio tamb\u00e9m for estimulante, por exemplo, poder\u00e1 haver uma inibi\u00e7\u00e3o de seu efeito.<\/p>\n

Vicia o organismo a ponto de perder o efeito?<\/b>
\nSim. Assim como os demais estimulantes qu\u00edmicos (cafe\u00edna ou drogas, como a coca\u00edna, dentre outros), eles deixam de fazer efeito se tiverem o uso for cont\u00ednuo e a pessoa passa a ingerir quantidades cada vez maiores para obter o mesmo resultado.<\/p>\n

Crian\u00e7a pode tomar? Por que \u00e9 chamado de refrigerante para adultos?<\/b>
\nOs energ\u00e9ticos s\u00e3o assim conhecidos porque apesar de n\u00e3o serem alco\u00f3licos, apresentam uma dose alta de cafe\u00edna e de subst\u00e2ncias com n\u00edvel toxicol\u00f3gico question\u00e1vel, e o organismo de uma crian\u00e7a n\u00e3o est\u00e1 preparado para receber tamanhas doses.<\/p>\n

Tem limite de consumo? Pode consumir todo dia?<\/b>
\nN\u00e3o deve ser consumido todos os dias, principalmente substituindo sucos, \u00e1gua ou refrigerantes tradicionais nas refei\u00e7\u00f5es. O cl\u00ednico geral Fl\u00e1vio Tocci explica que n\u00e3o h\u00e1 nenhuma indica\u00e7\u00e3o positiva comprovada em rela\u00e7\u00e3o aos energ\u00e9ticos e que ingeri-los uma ou duas vezes na semana n\u00e3o faz mal, mas que consumir este tipo de bebida todos os dias pode trazer complica\u00e7\u00f5es, assim como ocorre com a ingest\u00e3o excessiva de qualquer outro estimulante.<\/p>\n

Atleta pode consumir? D\u00e1 dopping? O treino rende mais ap\u00f3s tomar um energ\u00e9tico?<\/b>
\nO rendimento f\u00edsico de qualquer pessoa aumenta depois da ingest\u00e3o deste tipo de bebida. A pessoa rende mais por que os energ\u00e9ticos aumentam a frequ\u00eancia card\u00edaca e a temperatura do corpo, melhorando a resist\u00eancia e a performance do atleta. Apesar de serem liberadas pelo Comit\u00ea Ol\u00edmpico, as subst\u00e2ncias que comp\u00f5em os energ\u00e9ticos, quando ingeridas em excesso, podem caracterizar dopping.<\/p>\n

D\u00e1 para tomar pensando em rebater os sintomas da gripe, como o cansa\u00e7o?<\/b>
\nOs energ\u00e9ticos podem comprometer a recupera\u00e7\u00e3o de um paciente com gripe ou com algum outro problema, se consumidos em excesso. O problema \u00e9 combinar energ\u00e9tico e rem\u00e9dios e acelerar um organismo que j\u00e1 est\u00e1 mais debilitado. N\u00e3o faz mal se for consumido uma vez ou outra, mas quando o paciente apresenta qualquer problema de sa\u00fade, deve tomar cuidado para n\u00e3o agravar ainda mais seu estado.<\/p>\n

O energ\u00e9tico engorda?<\/b>
\nOs energ\u00e9ticos cont\u00eam valor cal\u00f3rico semelhante a quantidade de um copo de refrigerante ou suco de laranja e, por isso, quem deseja emagrecer deve consumir com modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Fonte: Acidez Mental<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O que \u00e9 um energ\u00e9tico? Energ\u00e9ticos s\u00e3o bebidas \u00e0 base de cafe\u00edna e outras subst\u00e2ncias estimulantes, como a taurina e a glucoronolactona, que potencializam a resposta do c\u00e9rebro aos est\u00edmulos, deixando o corpo mais ativo ou acelerado. 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