{"id":3551,"date":"2014-06-11T00:00:00","date_gmt":"2014-06-11T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/funcionamento-dos-intestinos\/"},"modified":"2026-08-21T16:15:07","modified_gmt":"2026-08-21T19:15:07","slug":"funcionamento-dos-intestinos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/funcionamento-dos-intestinos\/","title":{"rendered":"FUNCIONAMENTO DOS INTESTINOS"},"content":{"rendered":"
\"\"\u00c9 raro encontrar uma pessoa que n\u00e3o tenha problemas com o intestino. Umas se queixam de que \u00e9 preso demais; outras, de que seu funcionamento \u00e9 absolutamente imprevis\u00edvel. A maioria das queixas, por\u00e9m, vem das mulheres. Grande n\u00famero delas reclama de intestino preso, ou obstipa\u00e7\u00e3o intestinal. Em alguns casos, esse problema \u00e9 f\u00edsico, mas em outros decorre de fatores psicol\u00f3gicos e emocionais. De qualquer forma, pacientes com pris\u00e3o de ventre devem evitar o uso de laxantes que podem provocar sequelas indesej\u00e1veis.<\/p>\n

A escolha da dieta adequada \u00e9 fundamental para o bom funcionamento dos intestinos. Alimentos ricos em fibras, como cereais, verduras e frutas, devem ser ingeridos diariamente, porque facilitam a forma\u00e7\u00e3o do bolo fecal.<\/p>\n

N\u00e3o se deve encarar o mau funcionamento do intestino como algo natural. \u00c9 preciso estar atento e procurar atendimento m\u00e9dico se houver sangue ou muco nas fezes, distens\u00e3o e c\u00f3licas abdominais e eleva\u00e7\u00e3o da temperatura. <\/p>\n

A DIGEST\u00c3O COME\u00c7A NA BOCA<\/p>\n

Drauzio<\/strong> \u2013 Vamos come\u00e7ar pelo momento em que o alimento chega \u00e0 boca, local onde se inicia a digest\u00e3o. Quantas vezes os alimentos devem ser mastigados antes de serem engolidos?<\/p>\n

Marcelo Averbach<\/strong> \u2013 N\u00e3o existe um n\u00famero pr\u00e9-determinado nem fixo de mastiga\u00e7\u00f5es. Tudo depende do tipo de alimento ingerido. Obviamente, ele deve ser bem mastigado antes de ser deglutido. Sua consist\u00eancia deve ser pastosa para que as subst\u00e2ncias envolvidas no processo de digest\u00e3o possam atuar efetivamente. Assim, quando chegar ao est\u00f4mago, o alimento estar\u00e1 nas condi\u00e7\u00f5es ideais para ser tratado pelo suco g\u00e1strico e pelas enzimas estomacais.
\n
\nDrauzio<\/strong> \u2013 O corre-corre da vida moderna, muitas vezes, obriga as pessoas a fazerem refei\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas. O que sente quem come depressa, sem mastigar bem os alimentos?<\/p>\n

Marcelo Averbach<\/strong> \u2013 Os alimentos engolidos sem a mastiga\u00e7\u00e3o devida v\u00e3o ficar mais tempo no est\u00f4mago e provocar sensa\u00e7\u00e3o de plenitude, de est\u00f4mago cheio. Nesse caso, certamente a absor\u00e7\u00e3o dos nutrientes ser\u00e1 prejudicada.
\n
\nDrauzio<\/strong> \u2013 Qual o per\u00edodo de perman\u00eancia do bolo alimentar no est\u00f4mago?
\n
\nRenato Saad<\/strong> \u2013 Esse tempo varia de indiv\u00edduo para indiv\u00edduo. Depende, tamb\u00e9m, do tipo de alimento ingerido e do primeiro est\u00e1gio da digest\u00e3o que se processa na boca durante a mastiga\u00e7\u00e3o. Em geral, demora entre uma ou duas horas. O est\u00f4mago s\u00f3 se esvaziar\u00e1, quando o alimento atingir consist\u00eancia, pH e temperatura ideais. Qualquer altera\u00e7\u00e3o num desses fatores ir\u00e1 retardar o esvaziamento g\u00e1strico. Por isso, quem come r\u00e1pido, n\u00e3o mastiga direito ou ingere alimentos gordurosos demais, pode n\u00e3o estar bem alimentado, apesar de sentir o est\u00f4mago cheio.<\/p>\n

Drauzio<\/strong> \u2013 \u00c9 contraindicado tomar banho de est\u00f4mago cheio?<\/p>\n

Renato Saad <\/strong>\u2013 Existem algumas lendas a respeito de tomar banho, entrar no mar, olhar no espelho ou ler sem respeitar o per\u00edodo da digest\u00e3o. H\u00e1 quem diga que isso faz muito mal. Realmente, algumas pessoas sentem um pouco de tontura se leem depois de uma refei\u00e7\u00e3o. Entretanto, a \u00fanica coisa realmente desaconselh\u00e1vel \u00e9 a pratica abusiva de exerc\u00edcios f\u00edsicos logo ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es. Tomar banho, olhar no espelho ou andar n\u00e3o representam risco algum.<\/p>\n

DORMIR DEPOIS DAS REFEI\u00c7\u00d5ES<\/p>\n

Drauzio<\/strong> \u2013 \u00c9 bom dar uma caminhada imediatamente ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es? Muita gente n\u00e3o concorda com isso e afirma que o melhor seria deitar e dormir um pouco.
\n
\nRenato Saad <\/strong>\u2013 Deitar ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es n\u00e3o \u00e9 um bom h\u00e1bito. Essa posi\u00e7\u00e3o facilita o refluxo do conte\u00fado estomacal que \u00e9 mais lesivo para o es\u00f4fago se estivermos deitados. O melhor \u00e9 permanecer na posi\u00e7\u00e3o ereta, ou mesmo caminhar um pouquinho.<\/p>\n

Drauzio<\/strong> \u2013 Depois de refei\u00e7\u00f5es exageradas, feijoada, cerveja, caipirinhas, \u00e9 dif\u00edcil resistir a uma cama, voc\u00ea n\u00e3o acha?<\/p>\n

Renato Saad<\/strong> \u2013 Nessas ocasi\u00f5es, o indiv\u00edduo costuma cair morto na cama, porque abusou da comida e do \u00e1lcool e quanto mais gordurosa foi a refei\u00e7\u00e3o, mais retardado ser\u00e1 o esvaziamento do est\u00f4mago. Por isso, se exagerar na feijoada e nas caipirinhas, qualquer um fica empachado, com sono. Essa sonol\u00eancia provavelmente resulta do desvio de maior volume de sangue para o aparelho digestivo. A natureza n\u00e3o programou o homem para comer desse jeito.
\n
\nDrauzio<\/strong> \u2013 Alguns alimentos retardam o esvaziamento do est\u00f4mago. H\u00e1 alimentos que, ao contr\u00e1rio, aceleram a digest\u00e3o?
\n
\nMarcelo Averbach<\/strong> \u2013 Na verdade, n\u00e3o h\u00e1 um alimento que acelere o esvaziamento g\u00e1strico. Existem, sim, os que retardam, como os alimentos gordurosos e o leite e seus derivados. \u00c9 claro que, se o indiv\u00edduo ingerir alimentos menos proteicos e maior quantidade de a\u00e7\u00facar e de carboidratos, o esvaziamento g\u00e1strico ser\u00e1 mais r\u00e1pido do que se comer uma picanha.<\/p>\n

PROCESSO DIGESTIVO: O CAMINHO DOS ALIMENTOS<\/p>\n

Drauzio <\/strong>\u2013 Nas aulas de Ci\u00eancias, aprendemos que o alimento vai do est\u00f4mago para o duodeno. E depois o que acontece?<\/p>\n

Marcelo Averbach<\/strong> \u2013 Vale a pena mencionar que o duodeno \u00e9 o primeiro segmento do intestino delgado. Saindo do est\u00f4mago, o alimento passa por um esf\u00edncter, o piloro, um pequeno t\u00fanel de comunica\u00e7\u00e3o entre o est\u00f4mago e o duodeno, que desempenha fun\u00e7\u00e3o importante. No duodeno, ocorre uma fase importante do processo digestivo: a recep\u00e7\u00e3o das enzimas pancre\u00e1ticas e da bile que, misturadas ao bolo alimentar, ajudam a emulsionar as gorduras e favorecem a digest\u00e3o enzim\u00e1tica dos alimentos.<\/p>\n

Drauzio <\/strong>\u2013 Qual a fun\u00e7\u00e3o dessas enzimas enquanto o bolo alimentar est\u00e1 no duodeno?
\n
\nMarcelo Averbach<\/strong> – As enzimas atuam sobre as cadeias b\u00e1sicas das mol\u00e9culas que constituem os alimentos, quebrando-as na forma adequada para serem absorvidas pelo intestino delgado. Seria quase imposs\u00edvel digerir os alimentos se elas n\u00e3o existissem.
\n
\nDrauzio<\/strong> \u2013 Quais s\u00e3o as caracter\u00edsticas do intestino delgado?
\n
\nMarcelo Averbach<\/strong> – No intestino delgado, realizam-se etapas importantes do processo digestivo. Ele mede cerca de quatro metros de comprimento e se acomoda, enovelado, na cavidade abdominal. Sua parede interna n\u00e3o \u00e9 plana. Se a mucosa que a reveste fosse esticada, ele aumentaria bastante de tamanho. S\u00f3 para ter uma ideia, no intestino delgado, a \u00e1rea de absor\u00e7\u00e3o dos alimentos digeridos \u00e9 maior do que uma quadra de t\u00eanis.<\/p>\n

Drauzio<\/strong> \u2013 Essa mucosa seleciona os alimentos para absor\u00e7\u00e3o. O que \u00e9 feito com o que n\u00e3o \u00e9 absorvido?
\n
\nMarcelo Averbach<\/strong> \u2013 O intestino contrai e empurra o bolo alimentar na dire\u00e7\u00e3o do intestino grosso, onde se processa especialmente a absor\u00e7\u00e3o da \u00e1gua e do s\u00f3dio.
\n
\nDrauzio<\/strong> \u2013 Que movimento \u00e9 esse que leva o bolo para frente?<\/p>\n

Marcelo Averbach<\/strong> \u2013 \u00c9 o movimento perist\u00e1ltico, um movimento involunt\u00e1rio e progressivo pr\u00f3prio dos \u00f3rg\u00e3os ocos que, por meio de contra\u00e7\u00f5es coordenadas e sucessivas, empurra o bolo alimentar para frente. Entretanto certos fatores, como a ressec\u00e7\u00e3o cir\u00fargica de segmentos do intestino, por exemplo, podem atrapalhar o peristaltismo na regi\u00e3o afetada.<\/p>\n

A velocidade com que isso ocorre, por\u00e9m, depende do tipo de alimenta\u00e7\u00e3o. Existem subst\u00e2ncias, principalmente o \u00e1lcool, que aceleram o processo e lesam a mucosa, podendo causar diarreia. Outras retardam o tr\u00e2nsito dos alimentos.<\/p>\n

ELIMINA\u00c7\u00c3O DOS RES\u00cdDUOS<\/p>\n

Drauzio<\/strong> \u2013 Quando insistimos na dieta com muitas frutas e verduras, alimentos ricos em fibras, estamos pensando tamb\u00e9m nas vantagens que ela representa para o intestino?<\/p>\n

Marcelo Averbach<\/strong> \u2013 As fezes s\u00e3o formadas por res\u00edduos que prov\u00eam de alimentos que foram ingeridos e n\u00e3o foram absorvidos, sobretudo pelos vegetais revestidos de celulose. Esse material, associado a c\u00e9lulas que descamam no trato digestivo e a um conte\u00fado bacteriano muito grande, vai formar o bolo fecal. Essa massa \u00e9 empurrada pelo movimento perist\u00e1ltico. Quanto maior o volume, mais f\u00e1cil fica elimin\u00e1-la.
\n
\nDrauzio<\/strong> \u2013 Quer dizer que as fibras vegetais funcionam como um desentupidor?<\/p>\n

Marcelo Averbach<\/strong> \u2013 Exato. As fibras vegetais representam um meio de transporte para esse conte\u00fado. Sem elas, a quantidade de \u00e1gua diminui bastante no interior do intestino e as fezes tendem a ressecar. Na verdade, as fibras vegetais puxam \u00e1gua para dentro da luz do intestino. Com mais \u00e1gua, o volume fecal aumenta.<\/p>\n

O tr\u00e2nsito dos alimentos no intestino delgado varia de acordo com o que foi ingerido. Em m\u00e9dia, demora de 45 minutos a 2:30h. Portanto, contando o tempo que os alimentos ficaram no est\u00f4mago, o bolo alimentar leva de 3 a 4 horas para cair no intestino grosso.<\/p>\n

MECANISMO DA EVACUA\u00c7\u00c3O<\/p>\n

Drauzio<\/strong> \u2013 Quais as principais caracter\u00edsticas do intestino grosso?
\n
\nRenato Saad<\/strong> \u2013 O intestino grosso mede mais ou menos um metro e meio, come\u00e7a no lado direito do abd\u00f4men, sobe um pouco, fica na horizontal na parte central, depois desce pelo lado esquerdo e chega ao reto que desemboca no \u00e2nus. Existe uma v\u00e1lvula que separa o intestino delgado do intestino grosso. Por causa dessa v\u00e1lvula, raramente o conte\u00fado l\u00edquido, que passa do delgado para o grosso, consegue percorrer o caminho inverso.<\/p>\n

Conforme o lado em que se localiza, o intestino grosso desempenha uma fun\u00e7\u00e3o espec\u00edfica: a parte da direita e a transversal empurram mais o alimento para frente; a da esquerda consegue armazenar maior quantidade massa fecal. A absor\u00e7\u00e3o de \u00e1gua e de sal ocorre mais do lado direito. Esses elementos s\u00e3o respons\u00e1veis pela consist\u00eancia das fezes com mais massa e menos l\u00edquido.
\n
\nDrauzio<\/strong> \u2013 Como \u00e9 o mecanismo que dispara a prem\u00eancia da evacua\u00e7\u00e3o?<\/p>\n

Renato Saad<\/strong> \u2013 Quando o alimento alcan\u00e7a o lado esquerdo do intestino grosso, a tend\u00eancia \u00e9 sofrer um certo retardo na propuls\u00e3o e armazenar-se. A dilata\u00e7\u00e3o provocada por essa reten\u00e7\u00e3o da massa fecal representa um dos est\u00edmulos que fazem o intestino contrair-se. Por isso, alimenta\u00e7\u00e3o rica em fibras ajuda a aumentar o bolo fecal e estimula as contra\u00e7\u00f5es para empurr\u00e1-lo para frente. \u00c9 o pr\u00f3prio conte\u00fado, que distende o intestino, o respons\u00e1vel pela contra\u00e7\u00e3o. Quando o bolo alimentar chega ao reto, surge a sensa\u00e7\u00e3o de peso, de plenitude retal e a vontade de evacuar.<\/p>\n

Drauzio<\/strong> \u2013 Existe um n\u00famero ideal de evacua\u00e7\u00f5es di\u00e1rias?
\n
\nMarcelo Averbach<\/strong> \u2013 O desej\u00e1vel \u00e9 que o indiv\u00edduo n\u00e3o seja obstipado, isto \u00e9, n\u00e3o tenha o intestino preso e que n\u00e3o tenha um n\u00famero exagerado de evacua\u00e7\u00f5es. Considera-se h\u00e1bito intestinal normal no m\u00e1ximo tr\u00eas evacua\u00e7\u00f5es por dia e, havendo tend\u00eancia \u00e0 obstipa\u00e7\u00e3o, uma evacua\u00e7\u00e3o em dias alternados. A frequ\u00eancia das evacua\u00e7\u00f5es respeita aspectos de ordem absolutamente pessoal e tem rela\u00e7\u00e3o direta com a quantidade e qualidade dos alimentos ingeridos.
\n
\n\u00a0Drauzio<\/strong> \u2013 O que pode ser considerado um intestino preso?
\n
\nRenato Saad<\/strong> – Diz-se que tem intestino preso a pessoa com menos de tr\u00eas evacua\u00e7\u00f5es por semana ou que n\u00e3o consegue evacuar o necess\u00e1rio, embora v\u00e1 tr\u00eas ou quatro vezes por dia ao banheiro. Portanto, h\u00e1 dois crit\u00e9rios para classificar, como preso, o intestino. O primeiro refere-se ao paciente com n\u00famero reduzido de evacua\u00e7\u00f5es e o segundo, ao que tem dificuldade para eliminar as fezes. Esse pode ir ao banheiro tr\u00eas ou quatro vezes no mesmo dia, mas s\u00f3 consegue evacuar um pouquinho de cada vez.<\/p>\n

OBSTIPA\u00c7\u00c3O NAS MULHERES<\/p>\n

Drauzio<\/strong> \u2013 Por que as mulheres s\u00e3o mais obstipadas que os homens?<\/p>\n

Marcelo Averbach<\/strong> \u2013 O mecanismo da evacua\u00e7\u00e3o envolve uma s\u00e9rie de m\u00fasculos controlados por enerva\u00e7\u00e3o muito complexa e devem agir de forma harm\u00f4nica. Alguns m\u00fasculos precisam contrair enquanto outros relaxam para que o bolo seja eliminado. De fato, as mulheres t\u00eam maior propens\u00e3o a apresentar altera\u00e7\u00f5es nesses movimentos da musculatura e por isso o intestino delas \u00e9 mais preso. Tanto isso \u00e9 verdade, que 50% das que entram no consult\u00f3rio, queixam-se de intestino preso.<\/p>\n

Drauzio<\/strong> \u2013 Em geral, as mulheres afirmam que, dependendo da fase do ciclo menstrual, o intestino fica mais preso. Qual a import\u00e2ncia dos fatores hormonais nesse processo?<\/p>\n

Marcelo Averbach<\/strong> \u2013 Ao que parece, e isso tamb\u00e9m j\u00e1 foi exaustivamente estudado, as mulheres sentem al\u00edvio da obstipa\u00e7\u00e3o no per\u00edodo menstrual. Presume-se que haja certa rela\u00e7\u00e3o com o estradiol, horm\u00f4nio produzido pelos ov\u00e1rios cujos valores se modificam nessa fase.<\/p>\n

N\u00e3o se deve desconsiderar, no entanto, a corrente que atribui import\u00e2ncia aos aspectos psicol\u00f3gicos do problema. O fato de a mulher, durante a menstrua\u00e7\u00e3o, j\u00e1 estar eliminando restos, ou res\u00edduos indesej\u00e1veis, pode tornar a evacua\u00e7\u00e3o mais f\u00e1cil. Diante disso, se n\u00e3o forem encontradas altera\u00e7\u00f5es anat\u00f4micas ou patol\u00f3gicas que justifiquem a pris\u00e3o de ventre, a parte psicol\u00f3gica merece ser investigada.
\n
\n\u00adDrauzio<\/strong> \u2013 Qual o papel dos m\u00fasculos abdominais no processo de esvaziamento do intestino grosso?<\/p>\n

Ricardo Saad <\/strong>\u2013 Para que a evacua\u00e7\u00e3o aconte\u00e7a, mais importante do que a contra\u00e7\u00e3o do reto \u00e9 a contra\u00e7\u00e3o volunt\u00e1ria da musculatura do abd\u00f4men que funciona como uma prensa. \u00c0s vezes, por\u00e9m, a musculatura do per\u00edneo \u00e9 t\u00e3o forte que contrai o esf\u00edncter anal (que controla o \u00e2nus). Assim, quando a pessoa aciona a prensa abdominal para evacuar, contrai tamb\u00e9m o assoalho p\u00e9lvico e a musculatura do esf\u00edncter, que se transformam em obst\u00e1culos para eliminar o bolo fecal.<\/p>\n

Exames de raios-x din\u00e2micos da evacua\u00e7\u00e3o tornaram poss\u00edvel descobrir outra causa da obstipa\u00e7\u00e3o. Altera\u00e7\u00f5es anat\u00f4micas decorrentes de partos m\u00faltiplos vaginais ou de esfor\u00e7o evacuat\u00f3rio prolongado por anos podem provocar abaulamentos no reto que modificam o curso natural das fezes. Em raz\u00e3o disso, em vez de irem direto para o canal anal para serem eliminadas, elas s\u00e3o desviadas na dire\u00e7\u00e3o da vagina ou da por\u00e7\u00e3o lateral do reto. Para superar essa distor\u00e7\u00e3o, 20% das mulheres relatam que usam alguma forma de manipula\u00e7\u00e3o, em geral, empurram a parede de tr\u00e1s da vagina com a m\u00e3o, para neutralizar o abaulamento e poder evacuar.<\/p>\n

Atualmente, esses estudos funcionais, que detectam altera\u00e7\u00f5es anat\u00f4micas, representam o que de mais moderno existe nesse campo da medicina. Para realiz\u00e1-los, precisa-se de equipamento especial e sofisticado.<\/p>\n

DIAGN\u00d3STICO E TRATAMENTO<\/p>\n

Drauzio<\/strong> \u2013 Esses exames facilitam o diagn\u00f3stico e o tratamento dos doentes?<\/p>\n

Renato Saad<\/strong> – Facilitam, e muito. Com esse tipo de equipamento, conseguimos n\u00e3o s\u00f3 diagnosticar, mas tamb\u00e9m tratar algumas doen\u00e7as. A contra\u00e7\u00e3o inadequada do assoalho p\u00e9lvico e do esf\u00edncter \u00e9 trat\u00e1vel pela mesma t\u00e9cnica que se empregou para fazer o diagn\u00f3stico. \u00c9 uma esp\u00e9cie de fisioterapia que visa a orientar o paciente quanto \u00e0 maneira correta de evacuar.<\/p>\n

Existem, ainda, outras altera\u00e7\u00f5es que esses exames podem detectar e que exigem uma solu\u00e7\u00e3o cir\u00fargica. O sucesso da cirurgia est\u00e1 diretamente relacionado \u00e0 investiga\u00e7\u00e3o criteriosa do problema. Quanto mais investigado for o dist\u00farbio, mais objetivo ser\u00e1 o diagn\u00f3stico e mais eficiente, o tratamento.<\/p>\n

Drauzio<\/strong> \u2013 Marcelo, quais os primeiros passos para tratar algu\u00e9m que chega ao consult\u00f3rio dizendo que o intestino fez greve?<\/p>\n

Marcelo Averbach<\/strong> – A primeira coisa que devemos avaliar num indiv\u00edduo obstipado \u00e9 o que ele come. Como j\u00e1 dissemos, os alimentos ingeridos representam a base do que ser\u00e1 eliminado. Obviamente, quem ingere poucas fibras ter\u00e1 uma evacua\u00e7\u00e3o mais trabalhosa e com conte\u00fado reduzido.<\/p>\n

Se concluirmos que n\u00e3o existe erro na forma de alimentar-se, passamos a pesquisar a poss\u00edvel ocorr\u00eancia de doen\u00e7as que costumam prender o intestino, como os tumores e o megac\u00f3lon resultante da picada do barbeiro que, no Brasil, \u00e9 uma causa de obstipa\u00e7\u00e3o frequente e que se caracteriza por uma grande dilata\u00e7\u00e3o do c\u00f3lon com consequente altera\u00e7\u00e3o de sua motilidade.<\/p>\n

\u00a0A seguir, a aten\u00e7\u00e3o se volta para os problemas do funcionamento intestinal que podem ser divididos em dois grandes grupos:<\/p>\n

\u00a0a) incoordena\u00e7\u00e3o dos movimentos perist\u00e1lticos: o intestino n\u00e3o consegue fazer com que o bolo progrida e as fezes acabam represadas ao longo do intestino grosso;<\/p>\n

b) incoordena\u00e7\u00e3o muscular: o descompasso entre as contra\u00e7\u00f5es musculares faz com que o bolo fecal fique represado do lado esquerdo, junto ao reto.<\/p>\n

Essa diferencia\u00e7\u00e3o \u00e9 importante porque a conduta terap\u00eautica deve obedecer \u00e0s caracter\u00edsticas de cada caso. O paciente com contra\u00e7\u00e3o inadequada precisa aprender a relaxar a musculatura durante a evacua\u00e7\u00e3o. J\u00e1 o que apresenta um problema de in\u00e9rcia, ou seja, um intestino que n\u00e3o promove um impulso adequado para o bolo fecal, exige outro tipo de tratamento.<\/p>\n

DIETA IDEAL PARA O FUNCIONAMENTO DOS INTESTINOS<\/p>\n

Drauzio<\/strong> \u2013 Qual a quantidade ideal de fibras a ser ingerida para o bem-estar do intestino?<\/p>\n

Renato Saad<\/strong> \u2013 Considera-se satisfat\u00f3rio ingerir cerca de 30 gramas di\u00e1rias de fibra pura, o que equivale a um prato grande de salada, dividido preferencialmente em duas refei\u00e7\u00f5es. No entanto, n\u00e3o conv\u00e9m que uma dessas refei\u00e7\u00f5es seja feita muito perto da hora de dormir, pois o ser humano n\u00e3o digere a celulose das fibras e isso retarda a digest\u00e3o. Veja que o intestino dos animais herb\u00edvoros \u00e9 muito maior do que o dos carn\u00edvoros, porque \u00e9 mais dif\u00edcil digerir fibra do que carne.
\n
\nDrauzio<\/strong> \u2013 Quem come frutas e verduras exageradamente, pode estar causando algum mal para seu intestino?
\n
\nRenato Saad<\/strong> \u2013 A rigor, n\u00e3o, desde que n\u00e3o excluam as prote\u00ednas de sua dieta. O problema de comer s\u00f3 frutas e verduras \u00e9 a baixa ingesta proteica. \u00c9 importante observar, ainda, que apesar de toda a propaganda em contr\u00e1rio, o corpo humano precisa da gordura. Existem \u00f3rg\u00e3os que n\u00e3o funcionam sem ela. Uma dieta equilibrada pressup\u00f5e a ingest\u00e3o de carboidratos, prote\u00ednas, gordura, fibras, etc. Por isso, a pessoa que se alimenta de muitas verduras e frutas, pouqu\u00edssima carne e nenhuma gordura pode n\u00e3o ter optado por uma dieta saud\u00e1vel.<\/p>\n

Drauzio<\/strong> \u2013 Algumas pessoas se queixam de flatul\u00eancia, isto \u00e9, de produzirem quantidade maior de gases intestinais ap\u00f3s ingerirem fibras. De fato, isso acontece?
\n
\nRenato Saad <\/strong>\u2013 A maior parte dos gases existentes no intestino prov\u00e9m do ar deglutido, ou seja, do ar que engolimos. O restante, em torno de 30% a 40%, \u00e9 produzido no pr\u00f3prio organismo. Alguns alimentos aumentam a produ\u00e7\u00e3o de gases. Entre eles destacam-se as fibras, o feij\u00e3o qualquer que seja sua cor, a lentilha, o repolho.
\n
\nDrauzio<\/strong> \u2013 O que fazer para diminuir a quantidade de ar que engolimos?
\n
\nRenato Saad<\/strong> \u2013 Para reduzir a quantidade de ar que engolimos, devemos comer devagar. Comendo r\u00e1pido, al\u00e9m de deglutir muito ar, a pessoa digere mal os alimentos na boca. Tomar refrigerantes gaseificados durante as refei\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m \u00e9 um mau h\u00e1bito que torna a digest\u00e3o mais lenta e dif\u00edcil.<\/p>\n

Por outro lado, estados ansiosos ou depressivos (por isso a avalia\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica pesa no diagn\u00f3stico) podem aumentar a aerofagia, ou seja, a degluti\u00e7\u00e3o de ar. Esses pacientes referem-se, com frequ\u00eancia, a intestino preso, barriga estufada, c\u00f3licas e muitos gases. Por fim, quem fala muito enquanto come, acaba deglutindo mais ar.<\/p>\n

H\u00c1BITOS ITESTINAIS E USO DE LAXANTES<\/p>\n

Drauzio<\/strong> \u2013 Marcelo, os m\u00e9dicos antigos recomendavam a pacientes obstipados que estabelecessem um hor\u00e1rio fixo, durante o dia, para usar o banheiro? Essa recomenda\u00e7\u00e3o ainda procede?
\n
\nMarcelo Averbach<\/strong> \u2013 De certa forma, a recomenda\u00e7\u00e3o ainda \u00e9 a mesma. Acontece que a correria da vida moderna impede que o indiv\u00edduo se permita reservar um tempo para ir ao banheiro a fim de desenvolver o h\u00e1bito intestinal saud\u00e1vel de evacuar pelo menos uma vez por dia. Fique claro, por\u00e9m, que n\u00e3o se deve ficar sentado no vaso sanit\u00e1rio esperando o acontecimento. A posi\u00e7\u00e3o e o excesso de esfor\u00e7o podem provocar doen\u00e7as anorretais, como as hemorroidas. Se o intestino n\u00e3o funcionar logo, o correto \u00e9 levantar-se e tentar noutro momento.<\/p>\n

Drauzio<\/strong> \u2013 Renato, rem\u00e9dios que aceleram o funcionamento dos intestinos devem ser indicados para as pessoas com pris\u00e3o de ventre?<\/p>\n

Renato Saad<\/strong> \u2013 No Brasil, qualquer um pode comprar a maioria dos rem\u00e9dios que quiser na farm\u00e1cia e, em geral, segue os conselhos do balconista, que n\u00e3o \u00e9 farmac\u00eautico e desconhece as implica\u00e7\u00f5es dos medicamentos no organismo. Mesmo nos pa\u00edses onde o consumo \u00e9 mais controlado, o gasto com laxantes varia entre 200 e 250 milh\u00f5es de d\u00f3lares por ano, um mercado nada desprez\u00edvel, portanto.<\/p>\n

O problema \u00e9 que alguns laxantes podem lesar os intestinos. Embora ainda n\u00e3o haja estudos conclusivos sobre a a\u00e7\u00e3o de todos eles, est\u00e1 comprovado que alguns prejudicam a enerva\u00e7\u00e3o e muitos lesam o revestimento interno do intestino. Para agravar o quadro, quando o paciente chega ao consult\u00f3rio, j\u00e1 se automedicou com todos os laxantes dispon\u00edveis no mercado. Muitos se iludem com os rem\u00e9dios homeop\u00e1ticos, que de homeopatia t\u00eam apenas a classifica\u00e7\u00e3o, porque s\u00e3o compostos qu\u00edmicos como os alop\u00e1ticos. \u00c9 um contrassenso: toma-se antes o rem\u00e9dio para depois fazer o diagn\u00f3stico.<\/p>\n

Drauzio<\/strong> \u2013 Como agem os laxantes?<\/p>\n

Renato Saad <\/strong>\u2013 Os laxantes podem agir no intestino de v\u00e1rias formas. Existem aqueles que irritam o intestino e produzem \u00e1gua, os que puxam \u00e1gua para a luz do intestino e, ainda, os que s\u00e3o \u00e0 base de fibras e que agem mais naturalmente.<\/p>\n

Drauzio <\/strong>\u2013 Voc\u00eas prescrevem laxantes?
\n
\nMarcelo Averbach e Renato Saad<\/strong> – Raramente. Primeiro tentamos corrigir os h\u00e1bitos alimentares.<\/p>\n

Quando precisamos introduzir algum rem\u00e9dio, indicamos um substituto para as fibras que deveriam ser ingeridas. S\u00f3 em \u00faltimo caso introduzimos drogas laxativas, mesmo assim apenas por pouco tempo.<\/p>\n

\nFonte: drauziovarella.com.br<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c9 raro encontrar uma pessoa que n\u00e3o tenha problemas com o intestino. Umas se queixam de que \u00e9 preso demais; outras, de que seu funcionamento \u00e9 absolutamente imprevis\u00edvel. A maioria das queixas, por\u00e9m, vem das mulheres. Grande n\u00famero delas reclama de intestino preso, ou obstipa\u00e7\u00e3o intestinal. Em alguns casos, esse problema \u00e9 f\u00edsico, mas em […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3552,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-3551","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"yoast_head":"\nFUNCIONAMENTO DOS INTESTINOS - Vida e Aprendizado<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/funcionamento-dos-intestinos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"FUNCIONAMENTO DOS INTESTINOS - Vida e Aprendizado\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00c9 raro encontrar uma pessoa que n\u00e3o tenha problemas com o intestino. Umas se queixam de que \u00e9 preso demais; outras, de que seu funcionamento \u00e9 absolutamente imprevis\u00edvel. A maioria das queixas, por\u00e9m, vem das mulheres. Grande n\u00famero delas reclama de intestino preso, ou obstipa\u00e7\u00e3o intestinal. Em alguns casos, esse problema \u00e9 f\u00edsico, mas em […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/funcionamento-dos-intestinos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Vida e Aprendizado\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-06-11T03:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-21T19:15:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/sistema-digestivo.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"401\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Benedcto I. C. Dutra\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Benedcto I. C. Dutra\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"18 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/funcionamento-dos-intestinos\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/funcionamento-dos-intestinos\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Benedcto I. C. Dutra\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/848f7d0474afdd343e8b7646c135eb88\"},\"headline\":\"FUNCIONAMENTO DOS INTESTINOS\",\"datePublished\":\"2014-06-11T03:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-21T19:15:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/funcionamento-dos-intestinos\\\/\"},\"wordCount\":3634,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/funcionamento-dos-intestinos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/06\\\/sistema-digestivo.png\",\"articleSection\":[\"Sa\u00fade\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/funcionamento-dos-intestinos\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/funcionamento-dos-intestinos\\\/\",\"name\":\"FUNCIONAMENTO DOS INTESTINOS - Vida e Aprendizado\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/funcionamento-dos-intestinos\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/funcionamento-dos-intestinos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/06\\\/sistema-digestivo.png\",\"datePublished\":\"2014-06-11T03:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-21T19:15:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/funcionamento-dos-intestinos\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/funcionamento-dos-intestinos\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/funcionamento-dos-intestinos\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/06\\\/sistema-digestivo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/06\\\/sistema-digestivo.png\",\"width\":200,\"height\":401},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/funcionamento-dos-intestinos\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"FUNCIONAMENTO DOS INTESTINOS\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/\",\"name\":\"Vida e Aprendizado\",\"description\":\"A vis\u00e3o de um melhor futuro. \",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/#organization\",\"name\":\"Vida e Aprendizado\",\"url\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/cropped-cropped-ChatGPT-Image-29-de-jun.-de-2026-10_11_28.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/cropped-cropped-ChatGPT-Image-29-de-jun.-de-2026-10_11_28.png\",\"width\":1535,\"height\":558,\"caption\":\"Vida e Aprendizado\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/848f7d0474afdd343e8b7646c135eb88\",\"name\":\"Benedcto I. C. Dutra\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6ffa1543ab6fb1d12c785b3ae9d2d41630b4f6d88425a91f2111e2b6d2c4cd8d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6ffa1543ab6fb1d12c785b3ae9d2d41630b4f6d88425a91f2111e2b6d2c4cd8d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6ffa1543ab6fb1d12c785b3ae9d2d41630b4f6d88425a91f2111e2b6d2c4cd8d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Benedcto I. C. Dutra\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/homologacaoariete.com.br\\\/vida-aprendizado\\\/author\\\/benedicto\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"FUNCIONAMENTO DOS INTESTINOS - Vida e Aprendizado","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/funcionamento-dos-intestinos\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"FUNCIONAMENTO DOS INTESTINOS - Vida e Aprendizado","og_description":"\u00c9 raro encontrar uma pessoa que n\u00e3o tenha problemas com o intestino. Umas se queixam de que \u00e9 preso demais; outras, de que seu funcionamento \u00e9 absolutamente imprevis\u00edvel. A maioria das queixas, por\u00e9m, vem das mulheres. Grande n\u00famero delas reclama de intestino preso, ou obstipa\u00e7\u00e3o intestinal. Em alguns casos, esse problema \u00e9 f\u00edsico, mas em […]","og_url":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/funcionamento-dos-intestinos\/","og_site_name":"Vida e Aprendizado","article_published_time":"2014-06-11T03:00:00+00:00","article_modified_time":"2026-08-21T19:15:07+00:00","og_image":[{"width":200,"height":401,"url":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/sistema-digestivo.png","type":"image\/png"}],"author":"Benedcto I. C. Dutra","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Benedcto I. C. Dutra","Est. tempo de leitura":"18 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/funcionamento-dos-intestinos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/funcionamento-dos-intestinos\/"},"author":{"name":"Benedcto I. C. Dutra","@id":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/#\/schema\/person\/848f7d0474afdd343e8b7646c135eb88"},"headline":"FUNCIONAMENTO DOS INTESTINOS","datePublished":"2014-06-11T03:00:00+00:00","dateModified":"2026-08-21T19:15:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/funcionamento-dos-intestinos\/"},"wordCount":3634,"publisher":{"@id":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/funcionamento-dos-intestinos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/sistema-digestivo.png","articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/funcionamento-dos-intestinos\/","url":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/funcionamento-dos-intestinos\/","name":"FUNCIONAMENTO DOS INTESTINOS - Vida e Aprendizado","isPartOf":{"@id":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/funcionamento-dos-intestinos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/funcionamento-dos-intestinos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/sistema-digestivo.png","datePublished":"2014-06-11T03:00:00+00:00","dateModified":"2026-08-21T19:15:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/funcionamento-dos-intestinos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/funcionamento-dos-intestinos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/funcionamento-dos-intestinos\/#primaryimage","url":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/sistema-digestivo.png","contentUrl":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/sistema-digestivo.png","width":200,"height":401},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/funcionamento-dos-intestinos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"FUNCIONAMENTO DOS INTESTINOS"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/#website","url":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/","name":"Vida e Aprendizado","description":"A vis\u00e3o de um melhor futuro. ","publisher":{"@id":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/#organization","name":"Vida e Aprendizado","url":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/cropped-cropped-ChatGPT-Image-29-de-jun.-de-2026-10_11_28.png","contentUrl":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/cropped-cropped-ChatGPT-Image-29-de-jun.-de-2026-10_11_28.png","width":1535,"height":558,"caption":"Vida e Aprendizado"},"image":{"@id":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/#\/schema\/person\/848f7d0474afdd343e8b7646c135eb88","name":"Benedcto I. C. Dutra","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6ffa1543ab6fb1d12c785b3ae9d2d41630b4f6d88425a91f2111e2b6d2c4cd8d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6ffa1543ab6fb1d12c785b3ae9d2d41630b4f6d88425a91f2111e2b6d2c4cd8d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6ffa1543ab6fb1d12c785b3ae9d2d41630b4f6d88425a91f2111e2b6d2c4cd8d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Benedcto I. C. Dutra"},"url":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/author\/benedicto\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3551","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3551"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3551\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3553,"href":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3551\/revisions\/3553"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3552"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/homologacaoariete.com.br\/vida-aprendizado\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}